Recherche scientifique et avantages

Je ne vais pas répéter ce que vous trouverez déjà dans Google. Il y a beaucoup de recherches existantes, certaines bien conçues et exécutées. Aucune recherche a montré des effets indésirables de la méditation. Toutes les recherches ont porté sur l’évaluation des stimuli physique ou émotionnelles.

On ne peut pas mesurer directement la spiritualité et ceci est la limite de toute recherche. Un doit se rappeler que l'objectif de la méditation est de se connecter de manière proactive avec son soi intérieur ou sa source. Tous les autres résultats sont en fait des avantages secondaires, bien qu'ils soient importants.

Les avantages secondaires évidents sont des niveaux de stress négatifs réduits (ce qui conduit à une vie plus saine, du corps et du cadre mental), une tension artérielle réduite et une augmentation de la créativité et de la capacité d'attention. Ce sont les résultats les plus courants de la recherche.

Selon de ma propre expérience et de celle d'autres méditants que j'ai observés au cours des dernières décennies, voici ma liste de certains avantages que la recherche n'a pas encore mis en évidence. Ces avantages sont proportionnels à la profondeur et fréquence de sa pratique

Nous vivons dans un corps physique et nous sommes une partie intime de nos proches et de la société. Décès, maladie, des erreurs (souvent plusieurs fois) et la douleur font partie de la vie, tout comme apprendre à pardonner et à dépendre, l'un et l'autre. De tels événements et surtout la peur de tels événements nous amène à nous comporter de manière effrayée. La peur de perdre son travail peut amener quelqu'un à avoir un comportement négatif envers les autres collègues. La perte d'un emploi peut entraîner une situation spirale négative de faible estime de soi. De même, trouver le prochain emploi pousse ses émotions à l'autre bout de l'échelle. De cette façon nous nous balançons d'un émotion à l'autre. Nous sommes prisonniers de nos sentiments et nous essayons toujours de maximiser les émotions positives.

Cette bousculade continuelle, comme un bateau sans gouvernail sur une mer agitée, d'un état émotionnel à un autre, c'est ce qui nous épuise de nos énergies et de notre équilibre.

Plus nous pratiquons la méditation, plus nous nous connectons consciemment à notre seule véritable source. Cela nous amène à son tour à avoir moins peur de perdre le contrôle. C'est pourquoi la recherche montre que ceux qui méditent, ont des niveaux de stress negative plus réduits et plus d’avantages associés.

La capacité améliorée à résister à la douleur, au stress, à la perte; la tendance accrue à laisser tomber les habitudes nocives et des mauvais comportements et la forte prévalence du calme et du sentiment intérieur de quiétude sont le résultat direct de éprouver plus profondément et connexions persistantes avec son soi intérieur.

Le méditant éprouvera toujours de la douleur et de la perte, mais cela sera tempéré par la sagesse et perspicacité spirituelle dans proportionnellement au niveau de réalisation spirituelle atteint.

S'établir dans les niveaux les plus élevés de l'état méditatif, donne la connaissance directe, expérientielle et impartiale de la vie, de la mort, du temps et de l'espace et donc de la nature de l'existence elle-même. C'est dans cet état que notre ancêtre Yogis, ont réalisé des écritures védiques telles que la Katha Upanishad, la Bhagavad Gita, la Patanjali Sutras et ainsi de suite. Aucun de ces écritures concernent des sujets banals tels que le tantra sexuel (néo ou new age), rôles basés sur le genre, alimentation, fréquenter l'église ou le temple, etc. Ils ne s'intéressent qu'à la spiritualité; avec la vie, la naissance et la mort !

Avantages commerciaux (et non commerciaux)

Une main-d'œuvre et un leadership heureux et calmes entraînent moins de stress, un sens du but au-delà d’augmenter simplement les profits et part de marché. Certains avantages tangibles comprennent :