Wissenschaftliche Forschung und Vorteile

Ich werde nicht wiederholen, was Sie bereits bei Google finden können. Es gibt eine Menge Forschung da draußen, einige davon durchaus entworfen und ausgeführt. Keiner der Forschung hat gezeigt, dass Meditation keine nachteiligen Auswirkungen hat. Die gesamte Forschung konzentrierte sich auf Messung physikalischer oder emotionale Reize.

Man kann Spiritualität nicht direkt messen und das ist die Grenze jeder Forschung. Eins sollte sich daran erinnern, dass das Ziel Der Sinn der Meditation besteht darin, sich proaktiv mit unserem inneren Selbst oder unserer Quelle zu verbinden. Alle anderen Ergebnisse sind tatsächlich Nebenvorteile, obwohl sie wichtig sind.

Der offensichtliche Nebeneffekt ist ein geringerer negativer Stresspegel (was zu einer gesünderen Gesundheit führt). Körper und geistige Verfassung), reduziert Blutdruck und Steigerung der Kreativität und Aufmerksamkeitsspanne. Dies sind die häufigsten Erkenntnisse der Forschung.

Basierend auf meiner eigenen Erfahrung und der anderer Meditierender, die ich in den letzten paar Jahren beobachtet habe Jahrzehnte, hier ist meine Liste von Einige Vorteile, die in der Forschung noch nicht hervorgehoben wurden. Diese Vorteile stehen im Verhältnis zu den Tiefe und Häufigkeit von Einsen üben.

Wir leben in einem physischen Körper und sind ein inniger Teil unserer Lieben und der Gesellschaft. Tod, Krankheit, Fehler machen (oft um ein Vielfaches) und Schmerz gehören ebenso zum Leben wie das Lernen, zu vergeben und sich darauf zu verlassen auf einander. Solche Ereignisse und insbesondere die Angst vor solchen Ereignissen führt dazu, dass wir uns ängstlich verhalten. Angst zu verlieren Sein Job kann dazu führen sich anderen Kollegen gegenüber negativ verhalten. Der Verlust eines Arbeitsplatzes kann dazu führen, dass man in eine negative Situation gerät Spirale des geringen Selbstwertgefühls. Ebenso treibt die Suche nach dem nächsten Job die Emotionen an das andere Ende der Skala. In diesem So schwingen wir von einem Gefühl für einen anderen. Wir sind Gefangene unserer Gefühle und versuchen immer, diese zu maximieren positive.

Dieses ständige Gedränge, wie ein steuerloses Boot auf rauer See, von einem emotionalen Zustand zum anderen Ein weiterer Grund ist, was uns erschöpft unserer Energien und unseres Gleichgewichts.

Je mehr wir Meditation praktizieren, desto bewusster verbinden wir uns mit unserer einzigen wahren Quelle. Dies wiederum führt zu uns weniger Angst davor haben, die Kontrolle zu verlieren. Aus diesem Grund zeigen Untersuchungen, dass diejenigen, die meditieren, Erleben Sie weniger negativ Stressabbau und weitere damit verbundene Vorteile.

Die verbesserte Fähigkeit, Schmerzen, Stress und Verlust zu ertragen; Die erhöhte Neigung zum Fallenlassen ist schädlich Gewohnheiten und schlechtes Verhalten und die hohe Prävalenz von Ruhe und innerem Gefühl der Ruhe sind eine direkte Folge davon tiefer erleben und dauerhafte Verbindungen mit deinem inneren Selbst.

Der Meditierende wird immer noch Schmerz und Verlust erleben, aber diese werden mit Weisheit und Weisheit gemildert spirituelle Einsicht in Verhältnis zum Grad der erreichten spirituellen Verwirklichung.

Sich auf den höchsten Ebenen des meditativen Zustands zu etablieren, führt zu direktem, unvoreingenommenes Erfahrungswissen von Leben, Tod, Zeit und Raum und damit die eigentliche Natur der Existenz selbst. Es ist hier drin Geben Sie an, dass unser Vorfahre Yogis verwirklichten vedische Schriften wie die Katha Upanishad, die Bhagavad Gita, die Patanjali-Sutras und so weiter. Keiner von Diese Schriften befassen sich mit alltäglichen Themen wie sexuellem (Neo- oder New-Age-)Tantra, Geschlechterrollen, Ernährung, der Besuch der Kirche oder des Tempels usw. Sie befassen sich nur mit Spiritualität; mit Leben, Geburt und Tod!

Geschäftliche (und nicht geschäftliche) Vorteile

Eine glückliche und ruhige Belegschaft und Führung führt zu weniger Stress und einem Gefühl der Zielstrebigkeit nur steigende Gewinne und Marktanteil. Zu den konkreten Vorteilen gehören: